高考考后综合征是什么？高考结束到填报志愿的这一段时间，学生往往最容易出现情绪波动，出现沮丧、亢奋、焦虑等心理问题，一定要警惕考后综合征。近日，广东深圳光明区社会心理服务指导中心联合街道，举办了一系列活动为考生解压，避免大家陷入“考后综合征”。
除了关爱高考生的心理健康，目前光明区还形成了“区-街道-社区-小分格”的500米社会心理服务圈，为居民提供心理服务。
什么是考后综合征
考后综合征是指在考试结束之后，比如中考、高考等，一些考生会因考得不好或期望值过高等原因出现过度紧张、焦虑、烦躁、等反应，考生出现“考后综合征”已经成为一种普遍现象。
特别是考得不好的考生会出现抑郁、自闭、冷漠等应激性障碍。
考后综合征常见形式有哪些
综合征一：过度玩乐
“做不用动脑的事情。”这是绝大部分考生的考后愿望。考生往往认为，苦读12年，现在终于可以放松了。于是，看影碟、打游戏、上网聊天……一玩就是一通宵。一些考生甚至颠倒了生物钟，养成白天睡觉、晚上玩乐的不良习惯。而家长也认为该让孩子好好放松一下，疏于对孩子的管教。
高考后到大学开学有近3个月的假期，考生若放纵玩乐、不讲节制，会造成身心疲劳、影响健康。而且放松太久，上大学后在短期内也难以适应紧张的学习，影响大学生活。建议考生在考后先彻底放松两天，然后给自己拟一个假期计划，平时的作息安排不要过于紊乱，切忌“黑白”颠倒。考生可利用长假做一些以前较感兴趣又没时间做的事，比如游泳锻炼、练习烹饪、跳跳健美操等。
综合征二：失意沮丧
一些考生在考前对自己抱以较高的希望，但由于考场发挥失常，怕被理想的大学拒之门外，觉得愧对父母。考后，此类考生往往情绪低落、沮丧自责，整天在家胡思乱想，不愿与亲朋好友接触、也不愿出门。
考生家长要做好孩子的心理疏导工作，让孩子对自己有一个正确的评估，客观对待高考的成败得失，不吃“后悔药”。建议考生采取转移注意力的办法，可以多参加集体活动，通过愉快的活动来摆脱消极情绪的困扰；也可以选择外出旅游，在自然风光中放松心情。
综合征三：暴饮暴食
往年高考后都有考生因暴饮暴食引发肠胃炎，一些考生由于高考前对生冷食品比较忌口，考后会放开肚子大吃冷饮，也有考生因在聚餐时饮酒过量被送进医院治疗。
高考后的饮食要有节制，切忌暴饮暴食；聚餐时要注意饮食卫生，特别是男生喝酒别“逞能”。http://www.szlx17.com/
版权及免责声明：本文内容由入驻卓财商会员投稿发布或转载，该文观点仅代表作者本人，与本网站立场无关，不对您构成任何投资建议。用户应基于自己的独立判断，自行决策投资行为并承担全部风险。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至zhuocaishang@126.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。
